孩子腸胃不適吃什么比較好？

1. 清淡易消化的食物：如米粥、面湯、蒸蛋等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。

2. 食物富含益生菌：如酸奶、酸菜、酸奶酪等，有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。

3. 水果和蔬菜：如蘋果、香蕉、西瓜、黃瓜、胡蘿卜等，富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 飲食要分次進(jìn)食：每次食量適中，避免過飽過饑，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

5. 多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于稀釋胃腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，緩解不適癥狀。

6. 避免食用過期、變質(zhì)食品：避免食用可能引起腸胃不適的食品，如發(fā)霉、變質(zhì)的食品。

7. 注意衛(wèi)生：保持餐具、烹飪用具的清潔衛(wèi)生，避免交叉感染。