吃太多胃脹難受怎么辦？

1. 喝溫水：喝溫水可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃脹。

2. 走動：走動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，緩解胃脹。

3. 吃消食藥：消食藥可以幫助消化，緩解胃脹，但要注意藥品的使用方法和劑量。

4. 吃易消化的食物：避免吃過于油膩、辛辣、難以消化的食物，可以選擇易消化的食物，如米粥、面條等。

5. 勿立即躺下：不要立即躺下，可以坐著或站著，等待食物消化后再躺下。

6. 按摩：可以輕輕按摩腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解胃脹。

7. 注意飲食習(xí)慣：平時要注意飲食習(xí)慣，盡量避免暴飲暴食，少吃夜宵，避免過度飲酒等。

8. 尋求醫(yī)生幫助：如果胃脹癥狀長期存在或癥狀加重，應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助，以免延誤病情。