人中上火是指人體內陽氣過盛，陰氣不足，導致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀的情況。以下是人中上火的引起原因：

1. 飲食不當：過多食用辛辣刺激性食物、煙酒等會刺激胃腸道，導致熱氣上升，引起上火。

2. 睡眠不足：長期睡眠不足或不規(guī)律，會導致身體陽氣過盛，容易引起上火。

3. 外界環(huán)境：高溫、高濕、高壓等環(huán)境容易讓人體陽氣過盛，導致上火。

4. 情緒不穩(wěn)定：情緒波動大，壓力過大，會導致身體內部氣血運行不暢，引起上火。

5. 身體虛弱：身體虛弱、免疫力低下，容易引起上火。

人中上火的癥狀包括口干口渴、咽喉干燥、口臭口腔潰瘍、皮膚干燥瘙癢、眼干眼癢、頭痛頭暈、失眠多夢、便秘等。

預防人中上火的方法包括：

1. 飲食調理：少食辛辣刺激性食物、煙酒等，多食清淡易消化的食物。

2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠時間，保證作息規(guī)律。

3. 環(huán)境調節(jié)：避免高溫高濕的環(huán)境，保持室內通風。

4. 情緒調節(jié)：保持情緒穩(wěn)定，避免過度壓力。

5. 鍛煉身體：適當?shù)倪\動可以增強身體免疫力，預防上火。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了人中上火的癥狀，可以通過中藥調理、飲食調整、針灸等方法進行治療。同時，也要注意避免上火的原因，保持身體健康。