1. 飲食調(diào)整：孩子的飲食應(yīng)該多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等富含纖維素的食物，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓粑粑更容易排出。

2. 增加運(yùn)動(dòng)量：孩子應(yīng)該多參加戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳躍等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

3. 喝足夠的水：孩子每天應(yīng)該喝足夠的水，保持身體水分充足，有助于軟化粑粑，讓它更容易排出。

4. 使用腸道刺激劑：如果以上方法無(wú)效，可以使用腸道刺激劑，如甘油栓等，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使粑粑更容易排出。

5. 避免便秘食物：孩子應(yīng)該避免食用高糖、高脂肪、高鹽等容易引起便秘的食物，如巧克力、薯?xiàng)l、炸雞等。

總之，孩子拉不出來(lái)粑粑時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)采取措施，幫助孩子排便，避免便秘對(duì)孩子身體健康的影響。如果情況較為嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。