腸胃不好能吃什么青菜？

1. 菠菜：菠菜富含葉酸、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

2. 芹菜：芹菜含有豐富的纖維素和水分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘和腸道疾病。

3. 青菜：青菜中含有大量的維生素C、葉酸和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)腸道健康。

4. 茭白：茭白中含有豐富的膳食纖維和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

5. 西葫蘆：西葫蘆中含有豐富的膳食纖維和水分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘和腸道疾病。

6. 黃瓜：黃瓜中含有大量的水分和膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘和腸道疾病。

7. 圓白菜：圓白菜中含有豐富的維生素C、膳食纖維和水分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘和腸道疾病。

8. 韭菜：韭菜中含有豐富的膳食纖維和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

總的來說，腸胃不好的人可以多吃一些富含膳食纖維和水分的青菜，如菠菜、芹菜、青菜、茭白、西葫蘆、黃瓜、圓白菜和韭菜等，以促進(jìn)腸道健康，緩解便秘和腸道疾病。但是要注意不要吃過量，以免引起腸胃不適。