1. 酸棗仁：酸棗仁是一種中藥材，可以幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮和壓力。它含有豐富的維生素B1和B2，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。

2. 薰衣草精油：薰衣草精油是一種天然的香薰油，具有鎮(zhèn)靜和放松的作用。將幾滴薰衣草精油滴在枕頭上或者在浴缸中加入幾滴，可以幫助緩解壓力和焦慮，促進睡眠。

3. 鈣鎂鋅片：鈣鎂鋅是人體必需的微量元素，可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的正常功能。補充鈣鎂鋅片可以幫助緩解疲勞和焦慮，提高睡眠質(zhì)量。

4. 蜂蜜：蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助促進睡眠。將一勺蜂蜜加入溫水中飲用，可以緩解焦慮和壓力，讓孩子更容易入睡。

5. 維生素B群：維生素B群可以幫助改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進睡眠。孩子缺乏維生素B群會導(dǎo)致焦慮、疲勞和失眠等問題，因此可以適量補充維生素B群來提高睡眠質(zhì)量。

6. 植物精華：一些植物精華如馬齒莧、白芷和枸杞等可以幫助緩解壓力和焦慮，提高睡眠質(zhì)量。這些植物精華可以作為保健品的成分，適量補充可以幫助孩子更好地入睡。

7. 膠原蛋白：膠原蛋白是一種重要的蛋白質(zhì)，可以幫助維持皮膚和骨骼的健康。補充膠原蛋白可以幫助孩子更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量。

8. 草本提取物：一些草本提取物如石菖蒲、酸棗仁和白芷等可以幫助緩解焦慮和壓力，提高睡眠質(zhì)量。這些草本提取物可以作為保健品的成分，適量補充可以幫助孩子更好地入睡。