寶寶積食是指寶寶消化系統(tǒng)中的食物不能被充分消化和吸收，導(dǎo)致食物堆積在腸道中，引起不適和疾病。以下是9個(gè)月寶寶積食吃什么好的建議：

1. 增加纖維素?cái)z入

纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助寶寶排便。可以給寶寶食用高纖維素的食物，如燕麥粥、全麥面包、水果和蔬菜等。

2. 喝足夠的水

水可以幫助寶寶消化食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解積食癥狀。建議每天給寶寶喝足夠的水或母乳。

3. 多食用蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是寶寶身體發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化?？梢越o寶寶食用雞肉、魚肉、豆腐等蛋白質(zhì)食物。

4. 少食用油膩食物

油膩食物容易堵塞寶寶的消化系統(tǒng)，加重積食癥狀。建議少食用油炸食品、煎炸食品等。

5. 避免過(guò)多添加調(diào)料

過(guò)多添加調(diào)料會(huì)刺激寶寶的胃腸道，引起積食癥狀。建議少添加鹽、糖、味精等調(diào)味品。

6. 給寶寶適量的運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于寶寶消化和排便。可以給寶寶做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如爬爬、跳跳等。

7. 定時(shí)喂養(yǎng)

定時(shí)喂養(yǎng)可以幫助寶寶建立良好的飲食習(xí)慣，有助于促進(jìn)消化和吸收。建議每天按時(shí)喂養(yǎng)寶寶，避免過(guò)度喂養(yǎng)或饑餓。

8. 給寶寶適量的酸奶

酸奶含有益生菌，可以幫助寶寶消化和吸收食物，促進(jìn)腸道健康。建議每天給寶寶適量的酸奶。

9. 食用易消化的食物

易消化的食物可以減輕寶寶的消化負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸道健康?？梢越o寶寶食用米粥、面條、饅頭等易消化的食物。