兒童積食便秘是指孩子在進(jìn)食過程中，攝入的食物不能及時消化和排出體外，導(dǎo)致排便困難或排便不暢的情況。以下是快速排便的方法：

1.多喝水：飲水可以使腸道內(nèi)的糞便變得柔軟，從而更容易排出體外。建議孩子每天喝足夠的水，保持身體水分充足。

2.增加膳食纖維：膳食纖維可以幫助腸道內(nèi)的糞便變得柔軟，加速排便。孩子可以多吃蔬菜、水果、谷物等富含膳食纖維的食物。

3.適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，加速糞便的排出。孩子可以進(jìn)行適量的體育鍛煉，如跑步、跳繩、游泳等。

4.定時排便：建議孩子每天固定時間排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果孩子長時間不排便，可以試著用溫水泡腳或按摩肚子，刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

5.避免便秘食物：孩子在飲食中應(yīng)避免過多的高熱量、高脂肪、高蛋白等食物，盡量選擇富含膳食纖維的食物，避免便秘的發(fā)生。

總之，兒童積食便秘是一種常見的問題，家長應(yīng)該注意孩子的飲食和生活習(xí)慣，幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持身體健康。如果孩子長時間不排便或出現(xiàn)其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。