1. 飲食調(diào)理：寶寶脾胃不好，應(yīng)該避免食用過(guò)于油膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等?？梢远嗍秤靡紫I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果等。

2. 飲食習(xí)慣：寶寶應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量、咀嚼細(xì)致、慢慢吃的好習(xí)慣，避免過(guò)度進(jìn)食或者暴飲暴食。

3. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶的消化吸收，可以選擇一些輕松、適合年齡的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等。

4. 睡眠調(diào)理：寶寶應(yīng)該保持充足的睡眠時(shí)間，睡前避免過(guò)于興奮或者過(guò)于沉悶的氛圍，保持愉快、輕松的心情。

5. 心理調(diào)理：寶寶的心理狀態(tài)也會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生影響，家長(zhǎng)應(yīng)該多關(guān)注寶寶的情緒變化，及時(shí)引導(dǎo)寶寶放松心情，保持愉快的心態(tài)。

總之，寶寶脾胃不好經(jīng)常積食需要綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等方面。家長(zhǎng)應(yīng)該注意觀察寶寶的身體狀況，及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，幫助寶寶恢復(fù)健康。