1. 飲食調(diào)理：寶寶脾胃不好，應(yīng)該避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等?？梢远嗍秤靡紫?、營養(yǎng)豐富的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果等。

2. 飲食習慣：寶寶應(yīng)該養(yǎng)成定時定量、咀嚼細致、慢慢吃的好習慣，避免過度進食或者暴飲暴食。

3. 運動調(diào)理：適當?shù)倪\動可以促進寶寶的消化吸收，可以選擇一些輕松、適合年齡的運動，如散步、跑步、跳繩等。

4. 睡眠調(diào)理：寶寶應(yīng)該保持充足的睡眠時間，睡前避免過于興奮或者過于沉悶的氛圍，保持愉快、輕松的心情。

5. 心理調(diào)理：寶寶的心理狀態(tài)也會對脾胃產(chǎn)生影響，家長應(yīng)該多關(guān)注寶寶的情緒變化，及時引導寶寶放松心情，保持愉快的心態(tài)。

總之，寶寶脾胃不好經(jīng)常積食需要綜合調(diào)理，包括飲食、運動、睡眠、心理等方面。家長應(yīng)該注意觀察寶寶的身體狀況，及時調(diào)整飲食和生活習慣，幫助寶寶恢復健康。