1. 什么是排卵期？

排卵期是指女性月經(jīng)周期中，卵子從卵巢釋放出來的時(shí)間段。一般來說，排卵期在月經(jīng)周期的第14天左右。

2. 為什么要知道排卵期？

知道自己的排卵期可以幫助女性更好地掌握自己的生育能力，從而更好地計(jì)劃生育。此外，在排卵期進(jìn)行性行為，可以提高懷孕的幾率。

3. 如何確定排卵期？

有多種方法可以確定排卵期，包括基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙、排卵監(jiān)測等。其中，基礎(chǔ)體溫法是一種簡單易行的方法，只需要每天在同一時(shí)間測量體溫并記錄下來，當(dāng)體溫升高0.5℃以上并持續(xù)3天以上時(shí)，就可以確定自己的排卵期。

4. 排卵期正常體溫是多少度？

排卵期正常體溫是指在基礎(chǔ)體溫法中，排卵期前的體溫較低，排卵期后的體溫較高。一般來說，排卵期正常體溫是在36.5℃-37℃之間。但需要注意的是，每個(gè)人的體溫變化可能有所不同，因此最好在連續(xù)測量幾個(gè)月后，確定自己的正常體溫范圍。

5. 如何測量基礎(chǔ)體溫？

測量基礎(chǔ)體溫需要在早上醒來后，還沒有起床、進(jìn)食或喝水之前，用體溫計(jì)測量體溫，并記錄下來。建議每天在同一時(shí)間進(jìn)行測量，并使用同一支體溫計(jì)，以保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。如果在測量過程中出現(xiàn)了異常情況，如感冒、失眠等，需要在記錄中注明。

6. 怎樣才能提高懷孕幾率？

在排卵期進(jìn)行性行為可以提高懷孕幾率，但還有其他注意事項(xiàng)。例如，保持健康的生活方式，避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣；保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖或過瘦；避免過度緊張或壓力過大等。此外，如果長時(shí)間未能懷孕，可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解是否存在其他問題。