中暑是指人體在高溫、高濕度、高輻射等環(huán)境下，因體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡而導(dǎo)致的一系列癥狀。

病因：

1.暑熱環(huán)境：在高溫、高濕度、高輻射的環(huán)境下，人體排汗難以散熱，體溫升高，容易出現(xiàn)中暑癥狀。

2.運(yùn)動(dòng)劇烈：在高溫環(huán)境下，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體大量出汗，失去水分和電解質(zhì)，容易引發(fā)中暑。

3.飲食不當(dāng)：飲食過量或進(jìn)食過于油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致身體消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，影響體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

4.飲水不足：在高溫環(huán)境下，身體大量出汗，水分和電解質(zhì)的流失量增加，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，容易出現(xiàn)中暑癥狀。

5.藥物不當(dāng)：某些藥物會(huì)影響身體的水分和電解質(zhì)平衡，如利尿劑、降壓藥等，容易導(dǎo)致中暑。

6.疾病因素：某些疾病如心臟病、肺病等，容易導(dǎo)致身體耐熱能力下降，增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

7.個(gè)人因素：年齡、體重、體質(zhì)、出汗量等個(gè)人因素也會(huì)影響中暑的發(fā)生。

預(yù)防中暑：

1.避免在高溫、高濕度、高輻射的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，盡量待在陰涼處。

2.補(bǔ)充水分，特別是在高溫環(huán)境下，要經(jīng)常喝水，保持身體水分和電解質(zhì)的平衡。

3.飲食要清淡易消化，少吃油膩、辛辣等食物。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少出汗量。

5.穿著寬松透氣的衣服，避免緊身衣物。

6.注意個(gè)人衛(wèi)生，保持清潔干燥，避免感染引起發(fā)熱。

7.若有疾病史，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行預(yù)防措施。