感冒嗓子痛咽口水都痛是一種常見的癥狀，通常由病毒感染引起。以下是一些快速恢復(fù)的方法：

1. 多喝水：喝足夠的水可以幫助保持身體水分，緩解喉嚨干燥和疼痛。

2. 喝溫水：喝溫水可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽，同時有助于保持身體溫度。

3. 喉嚨噴霧劑：可以使用喉嚨噴霧劑來緩解喉嚨疼痛和咳嗽，同時也可以幫助保持喉嚨濕潤。

4. 鹽水漱口：用鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和炎癥，同時也可以清潔口腔和喉嚨。

5. 吸入蒸汽：可以在熱水中加入一些草藥或精油，然后用毛巾蓋住頭部，吸入蒸汽可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

6. 休息：休息是身體恢復(fù)的最佳方式，可以幫助身體抵抗病毒，同時也可以讓身體有足夠的時間來恢復(fù)。

7. 飲食注意：避免吃辛辣、刺激性食物，多吃易消化、營養(yǎng)豐富的食物，有助于身體恢復(fù)。

總之，感冒嗓子痛咽口水都痛是一種常見的癥狀，但是通過上述方法可以快速緩解疼痛，加速身體恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。