排卵后體溫是指女性在排卵后的基礎(chǔ)體溫，也就是在沒有運動、進食、喝水等干擾下的體溫。這個體溫可以幫助女性判斷自己的排卵情況，進而決定是否要進行性行為以達到懷孕的目的。

下面是關(guān)于排卵后體溫的幾個要點：

1. 排卵后體溫會升高

排卵后，女性體內(nèi)的黃體素會增加，這會導致體溫升高。一般來說，排卵后的體溫會比排卵前高出0.3℃-0.5℃左右，這種變化可以通過測量基礎(chǔ)體溫來觀察。

2. 測量方法要正確

為了準確測量排卵后體溫，女性需要在早晨醒來后立刻使用口腔體溫計或肛溫計進行測量。測量時需要保持平躺狀態(tài)，且測量時間應該在同一時間進行。另外，女性在測量前需要保證睡眠充足，且沒有喝酒或吃藥等影響體溫的行為。

3. 基礎(chǔ)體溫圖可以幫助判斷排卵情況

女性可以將每天測量的基礎(chǔ)體溫記錄在基礎(chǔ)體溫表上，形成基礎(chǔ)體溫圖。通過觀察基礎(chǔ)體溫圖，女性可以判斷自己的排卵情況。一般來說，排卵前的體溫會比較低，排卵后的體溫會比較高，這種變化可以在基礎(chǔ)體溫圖上清晰地看到。

4. 排卵后體溫可以幫助確定最佳受孕時間

通過測量排卵后體溫，女性可以確定自己的排卵時間，進而確定最佳受孕時間。一般來說，排卵后的24小時內(nèi)是最佳受孕時間，因為此時卵子已經(jīng)成熟并可以被精子受精。

總之，排卵后體溫是女性生育健康的重要指標之一，女性可以通過正確的測量方法和基礎(chǔ)體溫圖來判斷自己的排卵情況，從而確定最佳受孕時間。