心情煩躁：指情緒不穩(wěn)定，容易感到焦慮、緊張、煩躁不安等。

睡眠不好：指無(wú)法入睡或入睡后易醒，睡眠質(zhì)量差，影響白天的精神狀態(tài)和工作效率。

吃什么藥：指口服藥物，有助于改善心情和睡眠質(zhì)量的藥物。

常用藥物包括：

1. 安定類(lèi)藥物：如苯二氮類(lèi)藥物，可以緩解焦慮、煩躁等情緒問(wèn)題，但容易產(chǎn)生依賴(lài)性。

2. 抗抑郁藥物：如SSRI類(lèi)藥物，可以緩解抑郁癥狀，但需要長(zhǎng)期服用才能見(jiàn)效。

3. 催眠藥物：如苯唑類(lèi)藥物，可以促進(jìn)入睡，但容易產(chǎn)生依賴(lài)性和副作用，不宜長(zhǎng)期使用。

4. 中藥：如黃連素、丹參酮等，具有安神、舒筋活血的作用，但需要根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議使用。

總之，選擇適合自己的藥物需要結(jié)合個(gè)人情況和醫(yī)生建議，不宜盲目使用。同時(shí)，還可以通過(guò)改善生活習(xí)慣、減少壓力等方式來(lái)改善心情和睡眠質(zhì)量。