對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要的一環(huán)。懷孕之后孕婦對(duì)于食物來(lái)說(shuō)越來(lái)越挑剔。同時(shí)也有很多孕婦由于飲食不當(dāng)而導(dǎo)致流程的情況發(fā)生。因此孕婦需要了解孕期的飲食標(biāo)準(zhǔn)，切忌自己想吃什么就吃什么。在懷孕初期時(shí)，胎兒并不穩(wěn)定，因此孕婦在日常飲食當(dāng)中更應(yīng)該要注意。還有注意食物的營(yíng)養(yǎng)搭配。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)鱔魚則是一種較好的食材。

原因分析

鱔魚的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，肉質(zhì)鮮美，口感嫩滑。非常適合孕婦食用。鱔魚的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，含有豐富的DHA。DHA對(duì)于胎兒的的大腦發(fā)育是有非常好的作用。孕婦常吃鱔魚可以有效的提高胎兒大腦發(fā)育水平。鱔魚含有具有調(diào)節(jié)血糖的作用，又因?yàn)轺X魚的脂肪含量極低，因此還可以用于預(yù)防妊娠糖尿病以及妊娠高血壓的出現(xiàn)。鱔魚還含有豐富的維生素A，可以用于給孕婦補(bǔ)充維生素A，促進(jìn)胎兒的吸收營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

鱔魚非常好，但是任然要注意做法以及吃法。常見(jiàn)的多發(fā)有很多種。孕婦在使用鱔魚時(shí)，應(yīng)該要注意不可采用死魚，應(yīng)食用鮮貨的鱔魚。鱔魚常見(jiàn)的做法有：山藥鱔魚湯、豉椒炒鱔魚、紅燒鱔魚等。

注意事項(xiàng)

孕婦食用鱔魚時(shí)的注意事項(xiàng)如下：

1、如果孕婦對(duì)于鱔魚過(guò)敏，則不可食用。

2、食用鱔魚時(shí)不可采購(gòu)死亡后的鱔魚，死后的鱔魚容易滋生大量細(xì)菌。

3、鱔魚不可和菠菜同吃，容易導(dǎo)致腹瀉。

4、對(duì)于體質(zhì)較虛，血?dú)獠蛔愕脑袐D，鱔魚最適合不過(guò)。