受涼胃不舒服怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：避免吃過于寒涼、油膩、辛辣等刺激性食物，可以選擇清淡易消化的食物，如粥、面條、蒸菜等。

2. 注意保暖：保持身體溫暖，避免長時間處于冷空氣中，尤其是胃部部位。

3. 喝溫水：多喝溫水，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃部不適。

4. 避免過度勞累：過度勞累會導致身體免疫力下降，容易引起感冒等疾病，從而影響胃部健康。

5. 適當運動：適當?shù)倪\動可以促進身體循環(huán)，增強免疫力，但要注意不要過度運動，以免造成身體負擔。

6. 中藥調(diào)理：可以選擇一些中藥調(diào)理，如熬姜湯、喝薄荷茶等，有助于緩解胃部不適。

7. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。