1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。這是因?yàn)槿樘敲覆蛔慊蛉狈?，無(wú)法將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。

2. 嬰兒為什么容易出現(xiàn)乳糖不耐受？

嬰兒出生后，腸道內(nèi)的乳糖酶需要時(shí)間來(lái)逐漸發(fā)育和成熟。因此，嬰兒在出生后的前幾個(gè)月內(nèi)，很容易出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀。

3. 如何調(diào)理嬰兒的乳糖不耐受？

（1）更換配方奶粉：嬰兒乳糖不耐受時(shí)，可以選擇低乳糖或不含乳糖的配方奶粉，以減少乳糖的攝入量。

（2）增加飲水量：多喝水可以幫助腸道排出廢物和毒素，緩解腹脹、腹瀉等癥狀。

（3）適當(dāng)添加益生菌：益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道健康。

（4）避免食用含乳糖的食物：嬰兒乳糖不耐受時(shí)，應(yīng)避免食用含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等。

4. 乳糖不耐受需要注意什么？

（1）避免過(guò)度攝入乳糖：乳糖不耐受的人群應(yīng)該避免過(guò)度攝入乳糖，以免加重癥狀。

（2）注意營(yíng)養(yǎng)均衡：避免過(guò)度限制乳制品的攝入，以免影響營(yíng)養(yǎng)均衡。

（3）注意飲食習(xí)慣：乳糖不耐受的人群應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，避免過(guò)度飲酒、吃辛辣、油膩等食物，以免加重癥狀。

總之，乳糖不耐受雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但對(duì)生活有一定影響。因此，我們應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持身體健康。