兒童便干便秘怎么解決？

1. 增加膳食纖維：膳食纖維能增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出?？梢越o孩子多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。

2. 增加水分?jǐn)z入：水分不足會(huì)導(dǎo)致便秘，可以給孩子多喝水、果汁、稀釋的牛奶等。但是要注意不要給孩子喝太多甜飲料和含咖啡因的飲料。

3. 建立規(guī)律的排便習(xí)慣：每天固定的時(shí)間讓孩子去上廁所，可以幫助孩子建立規(guī)律的排便習(xí)慣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助孩子排便?？梢宰尯⒆佣鄥⒓討敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)等。

5. 避免便秘食物：有些食物容易導(dǎo)致便秘，如巧克力、蛋糕、面包等，可以減少孩子的食用量。

6. 不要過(guò)度使用瀉藥：瀉藥雖然可以緩解便秘，但是過(guò)度使用會(huì)影響腸道功能，導(dǎo)致腸道依賴性。

7. 如果便秘情況嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生：如果孩子的便秘情況嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)的治療方法。