1. 什么是積食？

積食是指食物在消化道中停留時間過長，未能及時消化吸收，形成團(tuán)塊，導(dǎo)致肚子脹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

2. 為什么容易積食？

小孩子的消化系統(tǒng)還未完全發(fā)育成熟，消化能力較弱，容易出現(xiàn)消化不良的情況，導(dǎo)致食物停留時間過長，形成積食。

3. 如何預(yù)防積食？

a. 飲食規(guī)律，定時定量進(jìn)食，不暴飲暴食。

b. 食物要細(xì)嚼慢咽，不要匆忙吞咽。

c. 食物要選擇易消化的，如米粥、面條、蔬菜等。

d. 飲食不要太過單一，要有營養(yǎng)均衡。

4. 如何治療積食？

a. 飲用溫水或淡鹽水，有助于軟化積食，促進(jìn)排出。

b. 適當(dāng)運(yùn)動，如散步、腹式呼吸等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排出積食。

c. 如癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療。