拉肚子是指腸道內(nèi)的食物消化不良，導(dǎo)致糞便稀薄、頻繁、量多的現(xiàn)象。成人晚上拉肚子怎么辦？以下是一些應(yīng)對(duì)方法：

1. 補(bǔ)充水分：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體失水，所以要多喝水或含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、椰子水等，以保持身體水分平衡。

2. 飲食調(diào)整：少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如米粥、饅頭、蒸蛋等。

3. 使用止瀉藥：如果拉肚子嚴(yán)重，可以使用一些止瀉藥來緩解癥狀，但要注意使用劑量和頻率，避免過量。

4. 避免過度活動(dòng)：拉肚子時(shí)，身體會(huì)感到疲憊和虛弱，所以要避免過度活動(dòng)，以免加重癥狀。

5. 注意個(gè)人衛(wèi)生：拉肚子通常是由細(xì)菌或病毒感染引起的，所以要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸污染物。

6. 就醫(yī)治療：如果拉肚子嚴(yán)重，伴有發(fā)熱、腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以避免病情加重。