夏季中暑是指在高溫高濕環(huán)境下，人體因失水、電解質(zhì)紊亂等原因?qū)е麦w溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐、心悸、口渴等癥狀的一種疾病。

預(yù)防：

1.避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，盡量在室內(nèi)避暑。

2.適當(dāng)增加飲水量，多喝水、果汁等富含水分的飲料。

3.穿著寬松、透氣的衣服，避免穿著過(guò)于緊身的衣物。

4.避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，尤其是在中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)這段時(shí)間。

5.注意飲食衛(wèi)生，避免食用腐敗變質(zhì)的食物，以免引起食物中毒。

治療：

1.立即將中暑者移到陰涼處，松開衣服，保持通風(fēng)。

2.及時(shí)給中暑者補(bǔ)充水分，可以給其喝一些淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料等。

3.用涼水或冰塊敷在中暑者的頭部、頸部、腋窩等處，幫助散熱。

4.若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

總之，預(yù)防夏季中暑要注意保持室內(nèi)涼爽通風(fēng)，適當(dāng)增加飲水量，穿著寬松透氣的衣服，避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療，以免影響身體健康。