當小孩胃不舒服時，可以選擇以下食物來緩解癥狀：

1. 稀飯：稀飯是一種易于消化的食物，可以緩解胃部不適?？梢约尤肷倭葵}或者糖來調味。

2. 面條湯：面條湯是一種溫暖的食物，可以舒緩胃部不適?？梢约尤胍恍┦卟撕碗u肉來增加營養(yǎng)。

3. 雞蛋羹：雞蛋羹是一種易于消化的食物，可以提供豐富的蛋白質和營養(yǎng)。可以加入一些蔬菜和肉類來增加味道。

4. 蘋果：蘋果是一種富含纖維素的水果，可以促進腸胃蠕動，緩解胃部不適?？梢詫⑻O果切成小塊或者泥狀來食用。

5. 面包干：面包干是一種易于消化的食物，可以提供一定的能量和營養(yǎng)?？梢赃x擇無糖或者低糖的面包干來食用。

6. 清淡的飯菜：當小孩胃部不適時，可以選擇清淡的飯菜來減輕胃部負擔?？梢赃x擇米飯、蔬菜和少量的肉類來搭配。

需要注意的是，當小孩胃部不適時，應該避免食用以下食物：

1. 辛辣食物：辛辣食物會刺激胃部黏膜，加重胃部不適。

2. 油膩食物：油膩食物會增加胃部負擔，加重胃部不適。

3. 酸性食物：酸性食物會刺激胃酸分泌，加重胃部不適。

4. 垃圾食品：垃圾食品缺乏營養(yǎng)，會加重胃部負擔。

總之，當小孩胃部不適時，應該選擇易于消化、清淡的食物來緩解癥狀。同時，也應該避免食用刺激性食物和垃圾食品。如果癥狀持續(xù)或加重，應該及時就醫(yī)。