惡心干嘔是一種身體反應(yīng)，通常是由于胃部受到刺激或者消化不良引起的。

具體來(lái)說(shuō)，惡心干嘔的癥狀包括：

1.惡心：這是指一種不舒服的感覺(jué)，通常伴隨著想吐的感覺(jué)。

2.干嘔：這是指喉嚨和食道的收縮，但沒(méi)有嘔吐物的排出。

3.胃里不舒服：這是指一種不適感，通常伴隨著胃部疼痛、脹氣、腹瀉等癥狀。

引起惡心干嘔的原因有很多，包括：

1.食物中毒：食物中毒是由于食用被細(xì)菌、病毒、寄生蟲等污染的食物引起的。

2.消化不良：消化不良是由于胃部無(wú)法消化食物或者消化不良引起的。

3.藥物副作用：某些藥物可能會(huì)引起惡心干嘔的副作用，例如化療藥物、鎮(zhèn)定劑等。

4.懷孕：懷孕的女性通常會(huì)經(jīng)歷惡心干嘔的癥狀，這被稱為“晨吐”。

5.情緒壓力：情緒壓力可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心干嘔的反應(yīng)。

為了緩解惡心干嘔的癥狀，可以采取以下措施：

1.休息：休息可以緩解身體的疲勞，有助于恢復(fù)身體的健康。

2.飲食調(diào)整：避免食用過(guò)于油膩、辛辣的食物，多食用清淡易消化的食物。

3.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用一些藥物來(lái)緩解癥狀，例如抗生素、止吐藥等。

4.心理疏導(dǎo)：如果癥狀是由情緒壓力引起的，可以考慮進(jìn)行心理疏導(dǎo)來(lái)緩解癥狀。

總之，惡心干嘔雖然不是嚴(yán)重的疾病，但對(duì)身體和心理健康都有一定的影響，需要及時(shí)采取措施來(lái)緩解癥狀。