1. 感冒了喉嚨痛是由于病毒感染引起的，通常伴隨著喉嚨腫痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀。

2. 為了緩解喉嚨痛，可以使用一些簡單易行的方法，如喝溫水、鹽水漱口、含喉糖等。

3. 喝溫水可以幫助緩解喉嚨痛，因為溫水可以舒緩喉嚨的疼痛和炎癥。同時，喝溫水還可以促進身體的代謝和排毒。

4. 鹽水漱口可以殺死喉嚨中的細菌和病毒，減輕疼痛和炎癥。將一勺鹽加入一杯溫水中，用來漱口，每天多次使用。

5. 含喉糖可以緩解喉嚨疼痛，因為它可以刺激唾液腺分泌唾液，從而潤滑喉嚨。同時，含喉糖還可以緩解喉嚨的干燥和癢痛。

6. 另外，多喝水、多休息、避免吸煙和喝酒等不良習慣，也可以幫助緩解喉嚨痛。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。