酒后吃飯惡心反胃想吐是因?yàn)榫凭碳ち宋葛つぃ沟梦傅南δ苁艿搅擞绊懀瑢?dǎo)致食物無(wú)法正常消化。具體來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象可能是由以下幾個(gè)方面引起的：

1. 酒精刺激胃黏膜：酒精可以使胃黏膜受到刺激，導(dǎo)致胃酸分泌增加，同時(shí)也會(huì)使胃腸道的蠕動(dòng)減緩，從而影響食物的消化和吸收。

2. 酒精降低胃酸的pH值：酒精可以降低胃酸的pH值，從而使得胃酸的酸度增加，對(duì)胃黏膜造成更大的刺激，導(dǎo)致胃部不適。

3. 酒精影響胰島素的分泌：酒精可以影響胰島素的分泌，從而使得血糖水平不穩(wěn)定，導(dǎo)致胃部不適。

4. 酒精影響神經(jīng)系統(tǒng)：酒精可以影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)減緩，食物無(wú)法正常消化和吸收。

因此，如果你在酒后吃飯后出現(xiàn)惡心反胃想吐的情況，可以嘗試以下幾個(gè)方法緩解：

1. 控制飲酒量：適量飲酒可以減少對(duì)胃黏膜的刺激，從而減輕胃部不適的癥狀。

2. 飲食調(diào)整：飲食應(yīng)以易消化、不油膩的食物為主，同時(shí)避免大量進(jìn)食和過(guò)度飲水。

3. 休息調(diào)整：飲酒后應(yīng)該適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。

4. 藥物緩解：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用一些消化藥物或抗惡心藥物緩解癥狀。