中暑是指人體在高溫、高濕度環(huán)境下，由于排汗量過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，從而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、乏力、心慌、口干、皮膚發(fā)紅等癥狀。如果不及時(shí)處理，可能會(huì)引發(fā)抽搐、昏迷、甚至死亡。

應(yīng)急處理中暑的方法如下：

1.立即移至陰涼處：中暑患者應(yīng)立即移至陰涼處，避免暴曬。如果沒(méi)有陰涼處，可以用遮陽(yáng)傘或者其他遮擋物遮擋陽(yáng)光。

2.松開(kāi)衣服：中暑患者應(yīng)松開(kāi)衣服，讓身體散熱。如果有毛巾或濕布，可以用水浸濕后敷在患者頭部和頸部，有助于散熱。

3.補(bǔ)充水分：中暑患者應(yīng)立即補(bǔ)充水分，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分和電解質(zhì)?？梢院纫恍厮蛘啕}開(kāi)水，也可以吃一些含水分和鈉離子高的水果，如西瓜、草莓等。

4.就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)抽搐、昏迷等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀和體征，進(jìn)行相應(yīng)的治療措施，如輸液、口服藥物等。

5.預(yù)防中暑：預(yù)防中暑是最好的處理方法。在高溫天氣下，應(yīng)盡量避免在中午時(shí)分和下午時(shí)分長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，可以選擇在室內(nèi)或者陰涼處休息。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著寬松、透氣的衣服，戴上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，隨身攜帶足夠的水和鹽分補(bǔ)充劑。

總之，中暑是一種常見(jiàn)的熱應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)采取應(yīng)急處理措施，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。同時(shí)，預(yù)防中暑也是非常重要的，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)、避免高溫時(shí)段戶外活動(dòng)、注意補(bǔ)充水分和鹽分等。