中暑是指人體在高溫環(huán)境下暴露過(guò)久而導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常的一種情況。如果不及時(shí)處理，中暑會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的身體損傷甚至危及生命。以下是中暑的癥狀和應(yīng)對(duì)措施：

1. 身體疲憊，腳軟無(wú)力：中暑時(shí)，體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體疲憊，腳軟無(wú)力。應(yīng)及時(shí)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。

2. 頭暈、頭痛：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分不足和體溫過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起頭暈、頭痛等癥狀。應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，避免過(guò)度勞累。

3. 惡心、嘔吐：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，還會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。應(yīng)及時(shí)休息，避免暴飲暴食和進(jìn)食過(guò)于油膩的食物。

4. 心悸、呼吸急促：中暑時(shí)，由于體溫過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致心悸、呼吸急促等癥狀。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免加重病情。

5. 皮膚潮紅、口渴：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分不足，會(huì)導(dǎo)致皮膚潮紅、口渴等癥狀。應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，避免暴曬和長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中。

總之，中暑是一種嚴(yán)重的健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)采取措施加以預(yù)防和治療。在高溫環(huán)境中，人們應(yīng)注意多喝水、避免過(guò)度勞累、避免暴曬和長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)休息、補(bǔ)充水分，并在必要時(shí)就醫(yī)治療。