中暑后四肢無力怎么辦？

1. 立即停止活動：如果你感覺頭暈、乏力、四肢無力，應(yīng)立即停止任何活動，找到陰涼處休息。

2. 補充水分：中暑是因為體內(nèi)水分嚴(yán)重不足，需要盡快補充水分?？梢院人?、飲料、椰子水等。

3. 降溫：中暑后體溫會升高，需要及時降溫?？梢杂美渌辽?、用冰塊敷在太陽穴、腋下、腳底等部位。

4. 補充電解質(zhì)：中暑后，體內(nèi)電解質(zhì)也會失衡，可以適量補充含鈉、鉀等電解質(zhì)的飲料或食物。

5. 就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重，如意識模糊、體溫過高等，應(yīng)及時就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重后果。