中暑是指在高溫、高濕環(huán)境下，人體失去了過多的水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體機(jī)能障礙的一種疾病。中暑癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口渴、脫水等，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)抽搐、昏迷等癥狀。

如何緩解中暑頭暈想吐的癥狀？

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：中暑后，身體失去了大量水分，需要及時(shí)補(bǔ)充。可以多喝水、飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、椰子水等。

2. 保持室內(nèi)通風(fēng)：在高溫、高濕環(huán)境下，室內(nèi)通風(fēng)可以有效降低室內(nèi)溫度，減輕中暑癥狀。

3. 降低室內(nèi)溫度：可以使用空調(diào)、電扇等設(shè)備，降低室內(nèi)溫度，減輕中暑癥狀。

4. 休息：中暑后，身體機(jī)能受到影響，需要適當(dāng)休息，避免過度勞累。

5. 補(bǔ)充鹽分：中暑后，身體失去了大量鹽分，需要及時(shí)補(bǔ)充。可以食用一些含鹽分的食物，如咸魚、咸菜等。

6. 冰敷：可以用冰袋或毛巾等物品敷在頭部或頸部，以緩解中暑頭暈的癥狀。

7. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)抽搐、昏迷等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

總之，中暑是一種嚴(yán)重的健康問題，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解和治療，以保護(hù)自己的身體健康。