中暑是指人體在高溫、高濕環(huán)境下，失去調(diào)節(jié)體溫的能力，導(dǎo)致體溫過高，引起身體不適的一種癥狀。

中暑的原因主要包括以下幾個(gè)方面：

1. 高溫高濕環(huán)境：當(dāng)氣溫高于37℃，空氣濕度大于60%時(shí)，人體散熱受阻，難以排出體內(nèi)的熱量，從而導(dǎo)致體溫升高。

2. 長(zhǎng)時(shí)間暴曬：在陽(yáng)光下暴曬時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使皮膚受到傷害，引起皮膚灼傷、曬傷等癥狀，同時(shí)也會(huì)加重體溫升高的程度。

3. 過度運(yùn)動(dòng)：在高溫環(huán)境下，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體耗費(fèi)大量能量，產(chǎn)生大量熱量，從而導(dǎo)致體溫過高。

4. 飲水不足：在高溫環(huán)境下，身體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失過快，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)引起脫水，加重中暑的程度。

5. 身體狀況：一些身體狀況不佳的人，如老年人、兒童、患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人，容易受到中暑的影響。

中暑的癥狀主要包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、口渴、出汗、心跳加快等。如果不及時(shí)處理，還可能導(dǎo)致中暑暈厥、抽搐、昏迷等嚴(yán)重后果。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫高濕環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，盡量避免在炎熱的時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)通風(fēng)，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免暴曬等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，及時(shí)補(bǔ)充水分，如情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。