老是要中暑是怎么回事
2023-07-26
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中暑是指在高溫、高濕度等環(huán)境下,人體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào),導(dǎo)致體內(nèi)熱量無(wú)法正常散發(fā),從而出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)的現(xiàn)象。
中暑的原因主要有以下幾點(diǎn):
1.高溫高濕度環(huán)境下,人體容易失水,導(dǎo)致血液濃縮,血容量減少,血流速度變慢,體內(nèi)熱量無(wú)法正常散發(fā)。
2.過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下,會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量熱量,而體溫調(diào)節(jié)機(jī)制無(wú)法及時(shí)調(diào)節(jié),導(dǎo)致體溫過(guò)高。
3.某些人體質(zhì)較弱,或有慢性疾病的人,容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。
中暑的癥狀主要有以下幾點(diǎn):
1.頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等。
2.皮膚發(fā)熱、口干舌燥、口渴、出汗等。
3.心跳加快、呼吸急促、血壓下降等。
4.嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、昏迷等。
預(yù)防中暑的方法主要有以下幾點(diǎn):
1.避免在高溫高濕度環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露。
2.適當(dāng)增加飲水量,保持體內(nèi)水分充足。
3.減少或避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息。
4.穿著寬松透氣的衣服,遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防曬措施。
5.對(duì)于體質(zhì)較弱或有慢性疾病的人,應(yīng)特別注意防范中暑。
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