中暑是指在高溫、高濕度等環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)熱量無法正常散發(fā)，從而出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)的現(xiàn)象。

中暑的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1.高溫高濕度環(huán)境下，人體容易失水，導(dǎo)致血液濃縮，血容量減少，血流速度變慢，體內(nèi)熱量無法正常散發(fā)。

2.過度運(yùn)動或長時間暴露在高溫環(huán)境下，會導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量熱量，而體溫調(diào)節(jié)機(jī)制無法及時調(diào)節(jié)，導(dǎo)致體溫過高。

3.某些人體質(zhì)較弱，或有慢性疾病的人，容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

中暑的癥狀主要有以下幾點(diǎn)：

1.頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等。

2.皮膚發(fā)熱、口干舌燥、口渴、出汗等。

3.心跳加快、呼吸急促、血壓下降等。

4.嚴(yán)重者會出現(xiàn)意識模糊、抽搐、昏迷等。

預(yù)防中暑的方法主要有以下幾點(diǎn)：

1.避免在高溫高濕度環(huán)境下長時間暴露。

2.適當(dāng)增加飲水量，保持體內(nèi)水分充足。

3.減少或避免劇烈運(yùn)動，注意休息。

4.穿著寬松透氣的衣服，遮陽帽、太陽鏡等防曬措施。

5.對于體質(zhì)較弱或有慢性疾病的人，應(yīng)特別注意防范中暑。