暈車和暈船是一種常見的身體不適癥狀，主要與以下幾個因素有關(guān)：

1. 運(yùn)動感知器官的刺激：當(dāng)人體處于運(yùn)動狀態(tài)時，內(nèi)耳中的前庭器官會受到刺激，向大腦發(fā)送運(yùn)動信號。如果這些信號與眼睛所看到的景象不一致，就會導(dǎo)致暈車和暈船的癥狀。

2. 交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的失衡：暈車和暈船時，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡會被打破，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。

3. 情緒因素：情緒波動也會影響暈車和暈船的發(fā)生。例如，緊張、焦慮、恐懼等情緒會加重癥狀。

4. 飲食因素：過度飲酒、吃油膩食物等也可能導(dǎo)致暈車和暈船的發(fā)生。

5. 個體差異：不同的人對暈車和暈船的敏感程度不同，有些人很容易出現(xiàn)癥狀，而有些人則不會。

針對暈車和暈船的預(yù)防和治療方法包括：

1. 保持舒適的姿勢和呼吸：在乘車或乘船時，保持舒適的姿勢和正常的呼吸有助于減輕癥狀。

2. 避免過度飲食和飲酒：過度飲食和飲酒會加重癥狀，應(yīng)盡量避免。

3. 預(yù)防暈車和暈船藥物：預(yù)防暈車和暈船的藥物包括口服藥和貼片等，可在乘車或乘船前使用。

4. 心理疏導(dǎo)：通過放松、冥想、深呼吸等方法緩解情緒，有助于減輕癥狀。

5. 增加運(yùn)動量：逐漸增加運(yùn)動量，有助于提高身體對運(yùn)動的適應(yīng)能力，減少暈車和暈船的發(fā)生。