夏天是一個(gè)高溫多濕的季節(jié)，容易讓人感到疲憊和脫水。為了保持身體健康，我們需要注意飲食和飲水。以下是夏天喝什么好的一些建議：

1. 清涼飲料：夏天可以選擇一些清涼的飲料，如冰鎮(zhèn)綠茶、檸檬水、蜜瓜汁等。這些飲料可以有效地降溫解暑，同時(shí)還能補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)。

2. 酸奶：夏天可以適量地喝一些酸奶，它含有豐富的益生菌和蛋白質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)還能提供一定的飽腹感。

3. 椰子水：椰子水是夏天非常受歡迎的飲品之一，它含有豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，可以幫助補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)，同時(shí)還能有效地緩解口渴和疲勞。

4. 果汁：夏天可以選擇一些新鮮的水果制作果汁，如西瓜汁、草莓汁、芒果汁等。這些果汁富含維生素和抗氧化物質(zhì)，可以幫助提高身體免疫力，同時(shí)還能滿足口感需求。

5. 礦泉水：夏天應(yīng)該多喝水，可以選擇一些富含礦物質(zhì)的礦泉水，如純凈水、天然礦泉水等。這些水能夠有效地補(bǔ)充身體所需的水分和礦物質(zhì)，同時(shí)還能幫助排出身體中的毒素。

總之，夏天喝什么好需要根據(jù)個(gè)人的口味和身體狀況來選擇，但是一定要保證足夠的水分和營養(yǎng)攝入，以保持身體健康和精力充沛。