中暑是指由于在高溫下暴露過(guò)久而引起的身體不適，包括頭暈、乏力、口渴、惡心、嘔吐等癥狀。為了預(yù)防中暑，我們應(yīng)該采取以下措施：

1.多喝水：高溫下人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，因此應(yīng)該多喝水以補(bǔ)充水分。

2.少出門(mén)：在高溫天氣下，應(yīng)該盡量減少外出，特別是在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段。

3.穿輕便衣服：穿著輕便、透氣的衣服可以幫助身體散熱，減少中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

4.避免飲酒：飲酒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

5.適當(dāng)休息：在高溫下，應(yīng)該適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，以減少身體的負(fù)擔(dān)。

總之，預(yù)防中暑需要我們注意保持身體水分和減少身體負(fù)擔(dān)，以保持身體健康。