1. 休息：感冒引起的頭疼通常是身體疲勞和免疫系統(tǒng)的反應(yīng)所致，因此休息是緩解頭疼的重要方法。

2. 喝水：感冒時(shí)身體會(huì)失水，喝足夠的水可以幫助身體排出毒素，緩解頭疼。

3. 熱敷：可以用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉，緩解頭疼。

4. 按摩：可以用手指輕輕按摩頭部和頸部，可以緩解頭疼和頸部僵硬。

5. 避免刺激：避免吸煙、喝酒、咖啡等刺激性食物和飲品，這些會(huì)加重頭疼。

6. 藥物治療：可以使用一些非處方藥物，如對(duì)乙酰氨基酚等緩解頭疼。但是要注意藥物的使用方法和劑量，避免過量使用導(dǎo)致副作用。

7. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、檸檬、芒果、菠菜、杏仁等，可以幫助緩解頭疼。

8. 改善睡眠：保持良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠可以提高身體免疫力，緩解頭疼。