1. 什么是乳糖不耐？

乳糖不耐是一種消化系統(tǒng)的問(wèn)題，指的是人體無(wú)法消化牛奶中的乳糖，導(dǎo)致消化不良。

2. 乳糖不耐的癥狀有哪些？

乳糖不耐的癥狀包括腹脹、腹瀉、肚子痛、噯氣等，通常在飲用含乳糖的食物或飲料后出現(xiàn)。

3. 為什么會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐？

乳糖不耐通常是由于人體缺乏乳糖酶這種酶類，無(wú)法將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，導(dǎo)致乳糖在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收。

4. 什么是乳糖不耐奶粉？

乳糖不耐奶粉是一種專門為乳糖不耐人士設(shè)計(jì)的奶粉，它不含乳糖，而是使用其他糖類替代乳糖，使得乳糖不耐人士也能夠安心飲用奶粉。

5. 乳糖不耐奶粉有哪些種類？

乳糖不耐奶粉的種類有很多，包括豆奶、椰奶、羊奶、大豆奶、植物奶等，這些奶粉都不含乳糖，適合乳糖不耐人士飲用。

6. 如何選擇適合自己的乳糖不耐奶粉？

選擇乳糖不耐奶粉時(shí)，需要注意其成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也要根據(jù)自己的口味和需求來(lái)選擇，比如選擇豆奶可以增加蛋白質(zhì)攝入，選擇椰奶可以增加脂肪攝入。

7. 乳糖不耐奶粉有哪些注意事項(xiàng)？

乳糖不耐奶粉雖然不含乳糖，但也需要注意其熱量和營(yíng)養(yǎng)成分，不能過(guò)量飲用。同時(shí)也要注意自己的身體反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止飲用。