1. 不踏實：指寶寶晚上睡覺時身體不安穩(wěn)，可能會翻來覆去或者頻繁改變睡姿。

2. 易醒：指寶寶在睡眠中容易被外界的聲音、光線、溫度等干擾而醒來。

3. 易哭鬧：指寶寶醒來后可能會出現(xiàn)哭鬧、不安或者焦慮等情緒，需要家長安撫。

這些情況可能是由于寶寶的睡眠環(huán)境不適宜造成的，例如房間溫度過高或過低、噪音過大、光線過亮等。家長可以適當調(diào)整寶寶的睡眠環(huán)境，讓寶寶感到舒適和安心。

另外，寶寶的飲食、作息時間等也會影響睡眠質(zhì)量，家長可以適當調(diào)整寶寶的飲食和作息時間，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。

如果以上方法無法改善寶寶的睡眠質(zhì)量，建議家長咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的育兒機構(gòu)，尋求更專業(yè)的幫助。