1. 腹部按摩：將寶寶放在平坦的床上，輕輕按摩他的腹部，順時針方向按摩，每次按摩5-10分鐘，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助寶寶排氣。

2. 腿部運(yùn)動：將寶寶放在床上，輕輕抬起他的腿部，讓他的膝蓋彎曲，再緩慢放下，重復(fù)多次。這樣可以刺激腸胃蠕動，幫助寶寶排氣。

3. 喂奶時注意姿勢：喂奶時，讓寶寶頭部高于胃部，可以減少吞氣，減輕腹脹氣的癥狀。

4. 避免過度喂奶：寶寶吃奶過多，容易吞氣，導(dǎo)致腹脹氣。建議按需喂奶，掌握好寶寶的饑飽感。

5. 增加寶寶運(yùn)動量：適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動量，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助寶寶排氣?？梢宰寣殞毰琅?、踢腿等。

6. 使用肚帶：使用肚帶可以給寶寶的腹部提供一定的支撐，減輕腹脹氣的癥狀。

7. 給寶寶喝溫水：給寶寶喝溫水可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助寶寶排氣。但是不要喝太多，以免影響消化。

8. 避免過度緊身：過度緊身的衣服會影響寶寶的呼吸和消化，容易引起腹脹氣。建議選擇寬松舒適的衣服。