1. 休息：感冒發(fā)冷發(fā)熱時，身體需要充分的休息來恢復體力。盡量減少外出活動，多躺著休息，讓身體有足夠的時間來戰(zhàn)勝病毒。

2. 喝水：感冒發(fā)冷發(fā)熱時，身體會失去很多水分。因此，要多喝水來補充身體所需的水分，以保持身體的潤滑和正常的代謝功能。

3. 溫度適宜：感冒發(fā)冷發(fā)熱時，要注意保持室內(nèi)溫度適宜，不要讓自己過于寒冷或過于熱?？梢允褂每諝饧訚衿鱽碓黾邮覂?nèi)的濕度，以緩解喉嚨干燥、咳嗽等癥狀。

4. 吃清淡易消化的食物：感冒發(fā)冷發(fā)熱時，身體的消化功能會下降，因此要盡量吃清淡易消化的食物，如粥、面條、蔬菜等，以減輕腸胃負擔，幫助身體更快地恢復。

5. 使用藥物：感冒發(fā)冷發(fā)熱時，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如退燒藥、感冒藥、咳嗽藥等。但是要注意，藥物的使用要遵循醫(yī)生的建議和說明書的指導，不要隨意使用，以免產(chǎn)生副作用。

6. 注意衛(wèi)生：感冒發(fā)冷發(fā)熱時，要注意個人衛(wèi)生，如勤洗手、避免與病人接觸、不分享餐具等，以防止病毒的傳播。

7. 預防感冒：感冒發(fā)冷發(fā)熱時，要注意預防感冒，如多鍛煉身體、保持良好的生活習慣、避免接觸病毒等，以減少感冒的發(fā)生。