小孩感冒時(shí)，由于身體免疫力下降，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。因此，選擇易于消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物對(duì)于緩解癥狀和加快康復(fù)非常重要。以下是小孩感冒時(shí)應(yīng)該吃的食物：

1. 溫?zé)岬氖澄锖惋嬈?/p>

感冒時(shí)，消化系統(tǒng)的功能會(huì)減弱，因此，應(yīng)該選擇溫?zé)岬氖澄锖惋嬈?，如溫?zé)岬碾u湯、蔬菜湯、米粥等。這些食物易于消化，能夠?yàn)樯眢w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有助于緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。

2. 富含維生素C的食物

維生素C是一種抗氧化劑，能夠提高身體的免疫力，對(duì)于緩解感冒癥狀非常有效。小孩感冒時(shí)，應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、草莓、菠菜、西紅柿等。

3. 軟糯易于消化的食物

小孩感冒時(shí)，應(yīng)該選擇軟糯易于消化的食物，如面條、豆腐、蒸蛋等。這些食物不僅容易消化，而且能夠?yàn)樯眢w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解感冒癥狀。

4. 飲食清淡

小孩感冒時(shí)，應(yīng)該避免食用過(guò)于油膩、辛辣或刺激性的食物，如燒烤、炸雞、辣椒等。這些食物會(huì)刺激胃腸道，加重消化負(fù)擔(dān)，不利于身體康復(fù)。

5. 多喝水

感冒時(shí)，身體容易失水，因此，小孩應(yīng)該多喝水，以保持身體的水分平衡。同時(shí)，水還能夠幫助身體排出毒素，加快康復(fù)進(jìn)程。

總之，小孩感冒時(shí)應(yīng)該選擇易于消化、營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡的食物，多喝水，避免食用過(guò)于油膩、辛辣或刺激性的食物。這樣不僅能夠緩解感冒癥狀，還能夠?yàn)樯眢w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，加快康復(fù)進(jìn)程。