小兒積食是指兒童消化系統(tǒng)中的食物不能及時(shí)消化和排出，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)滯留，引起一系列不適癥狀。

引起小兒積食的原因有以下幾個(gè)方面：

1. 飲食不規(guī)律：兒童飲食過于單一、不合理，或者經(jīng)常吃零食、高糖、高脂肪食物，會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，消化不良，從而引起積食。

2. 飲食過量：兒童吃飯速度過快、進(jìn)食量過大，或者吃飯時(shí)過于分散注意力，導(dǎo)致進(jìn)食量超過腸胃承受范圍，引起積食。

3. 消化系統(tǒng)異常：兒童消化系統(tǒng)發(fā)育不完善、功能不良，或者患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，會影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致積食。

4. 生活習(xí)慣不良：兒童缺乏運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間久坐或者久站，會影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致積食。

小兒積食的癥狀主要有以下幾個(gè)方面：

1. 食欲不振：兒童食欲減退或者不想吃飯。

2. 腹脹腹痛：兒童腹部脹痛，甚至伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀。

3. 大便異常：兒童大便干燥、硬結(jié)、排便不暢，甚至出現(xiàn)便秘。

4. 惡心嘔吐：兒童出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

5. 身體不適：兒童出現(xiàn)頭暈、乏力、口干等不適癥狀。

預(yù)防小兒積食的方法有以下幾個(gè)方面：

1. 飲食規(guī)律：兒童飲食要規(guī)律、均衡，避免吃零食、高糖、高脂肪食物。

2. 控制進(jìn)食量：兒童進(jìn)食量要適量，避免吃飯過快、分散注意力。

3. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：兒童要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間久坐或者久站。

4. 建立良好的生活習(xí)慣：兒童要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)排便，避免熬夜等不良習(xí)慣。

5. 注意消化系統(tǒng)健康：兒童要注意消化系統(tǒng)健康，避免食用過于刺激性的食物，及時(shí)治療胃腸道疾病。