產(chǎn)婦通?？梢赃m量吃毛栗子。

毛栗子中有豐富的維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。產(chǎn)婦在分娩過程中會消耗大量的體力，產(chǎn)后身體比較虛弱，適當(dāng)攝入可以幫助補充身體所需的營養(yǎng)，增強機體免疫力，有助于促進身體盡快恢復(fù)。另外，毛栗子中的胡蘿卜素能夠促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用。

但是，需要注意不可過多食用，以免因進食過多不能及時消化，引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等不適。另外，產(chǎn)婦在恢復(fù)期間需要注意休息，不可過早下地活動，也不能過度勞累。飲食應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，可以多吃富含鐵、鈣等營養(yǎng)元素的食物，比如紅棗、魚、菠菜等，同時要避免吃生冷、辛辣、油膩食物，以免影響身體恢復(fù)。