孕婦球可能是指孕婦所用的健身球，也可能是指分娩球。健身球可以在家人陪伴下使用，而分娩球需要在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下使用。

在懷孕期間可以結(jié)合個(gè)人身體情況，適當(dāng)使用健身球，可以減輕下肢的壓力，鍛煉盆底的肌肉力量，有利于分娩。但需注意在家人陪伴下進(jìn)行，可以將一條腿壓在健身球上，雙臂彎曲交叉抱在頭后，逐漸向左、向右循環(huán)延伸，也可以上身趴在健身球上，使雙手支撐地面，然后雙腳并攏，再交替使腿部抬高。

而分娩球是幫助分娩的一種方式，需要在專業(yè)醫(yī)生和助產(chǎn)護(hù)士的指導(dǎo)下使用。可以正面坐在分娩球上，然后雙手環(huán)抱分娩球的椅背，保持身體平衡，雙腳放在球體的兩側(cè)，保持身體正直并進(jìn)行上下輕顛，可以在一定程度上緩解宮縮疼痛，減輕會(huì)陰部水腫，加快產(chǎn)程進(jìn)展。

懷孕期間，孕婦需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還需要定期到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。