并不存在監(jiān)測胎動最簡單方法的說法，目前主要是通過2小時計數(shù)和12小時計數(shù)的方法來監(jiān)測胎動。

1、2小時計數(shù)

胎動是胎兒在母體內(nèi)進行的各種活動，如打哈欠、踢腿、伸胳膊等。監(jiān)測胎動是孕婦了解胎兒健康狀況比較直接的途徑。孕28周至分娩前，孕婦每天可以自己數(shù)胎動次數(shù)。2小時計數(shù)法是每天在固定時間段選擇2小時時間，使用胎動計數(shù)器監(jiān)測胎動次數(shù)，2小時加起來達到10次為胎動正常。

2、12小時計數(shù)

每天在固定時間段，于早、中、晚各數(shù)1小時，每小時胎動大于3次屬于正常。或者將3次胎動的次數(shù)累加后再乘以4，所得結果就是12小時計數(shù)結果，在30~40次即為正常。

監(jiān)測過程中如果發(fā)現(xiàn)胎動次數(shù)存在異常，需及時就醫(yī)，進一步排查引起原因，針對性處理。