產(chǎn)后哺乳期臉色發(fā)黃通?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、運動調(diào)理、面部護理等方法。有些女性在分娩的過程當中會消耗大量的體力，產(chǎn)后身體機能并沒有完全恢復(fù)到正常，使身體代謝減慢，所以會出現(xiàn)臉色黯淡、發(fā)黃的表現(xiàn)。

1、飲食調(diào)理

在飲食上可以多吃富含維生素C食物，比如西紅柿、獼猴桃、芒果等。這些食物具有比較強的抗氧化效果，能使色素的細胞體積減少，可以幫助改善臉色。

2、運動調(diào)理

通過運動可以促進身體的身體代謝，有助于體內(nèi)毒素的排出，從而改善皮膚暗黃。產(chǎn)后可適當做瑜伽、散步等運動。但是需要根據(jù)身體恢復(fù)的狀況進行，避免活動力度過大。

3、面部護理

首先做好面部的清潔工作，比如角質(zhì)層較厚時可以使用去角質(zhì)產(chǎn)品，將面部多余角質(zhì)去除干凈，使肌膚更健康。做完面部清潔工作后，需要給面部皮膚補水，長期堅持對改善膚色也有一定的作用。

如果癥狀長時間得不到改善，也不能排除是營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等原因引起，需要針對引起原因進行調(diào)理。