三胎10分鐘宮縮一次無(wú)法具體預(yù)估多久會(huì)生，此時(shí)可以適度活動(dòng)促進(jìn)生產(chǎn)。

無(wú)論幾胎分娩，分娩前的表現(xiàn)癥狀都是宮縮。剛開始時(shí)是不規(guī)則的宮縮，約半個(gè)小時(shí)一次。然后十幾分鐘一次，每次持續(xù)時(shí)間短暫，無(wú)痛感或痛感不明顯。隨著進(jìn)展，宮縮頻率逐漸密集并呈現(xiàn)規(guī)律性，約5~6分鐘一次，每次持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)至30~40秒，且疼痛感越來(lái)越強(qiáng)烈，此時(shí)的宮縮強(qiáng)而有力，可以促進(jìn)胎先露部下降，對(duì)子宮頸造成進(jìn)一步壓迫，促使宮頸擴(kuò)張、子宮頸管縮短，此時(shí)進(jìn)入真正臨產(chǎn)時(shí)期，通常24~48小時(shí)內(nèi)可生產(chǎn)。由于10分鐘一次宮縮還沒有到達(dá)真正臨產(chǎn)所要求的宮縮頻率，屬于先兆臨產(chǎn)，不能準(zhǔn)確預(yù)估多久會(huì)生產(chǎn)。在進(jìn)入臨產(chǎn)期后，可對(duì)女性的各項(xiàng)狀況進(jìn)行綜合評(píng)估，確定大概的分娩時(shí)間。此時(shí)可以通過(guò)適度活動(dòng)促進(jìn)產(chǎn)程的進(jìn)展，比如散步、瑜伽等比較舒緩的活動(dòng)。

活動(dòng)期間，女性要注意觀察宮縮頻率、持續(xù)時(shí)間和疼痛強(qiáng)度等，進(jìn)入臨產(chǎn)期時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)。