哺乳期大哭一場(chǎng)沒奶了主要是情緒波動(dòng)造成體內(nèi)激素出現(xiàn)了改變，從而引起乳汁分泌量減少。可以通過情緒調(diào)整、加強(qiáng)寶寶吮吸、食療等方法幫助乳汁分泌。

一、原因

女性分娩后，雌激素水平降低的同時(shí)催乳素分泌量明顯增多。但如果哺乳期間存在有情緒異常激動(dòng)現(xiàn)象，容易影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致催乳素分泌量減少，乳汁分泌也隨之減少。若是本身乳汁分泌量就少的女性，可出現(xiàn)乳汁直接不分泌的現(xiàn)象。

二、解決方法

1、情緒調(diào)整

出現(xiàn)上述現(xiàn)象時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整情緒，避免影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。可以找出導(dǎo)致情緒失控的誘因，在家人陪伴下將其解決。同時(shí)可以通過聽音樂、與他人聊天等方式緩解心情，幫助乳汁分泌。

2、加強(qiáng)寶寶吮吸

催乳素的分泌還和寶寶吮吸乳頭有關(guān)，該動(dòng)作能夠促進(jìn)女性腦下垂體分泌催乳激素，以此增加乳汁分泌量。雖然此時(shí)沒有奶水，但可以加強(qiáng)寶寶吮吸次數(shù)。

3、食療

乳汁不分泌，除不良情緒影響之外，可能也和自身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足有關(guān)。哺乳期間應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、瘦肉等。也可多喝一些豬蹄湯、鯽魚湯等湯水，有助于乳汁分泌。

如果上述方法仍然無效，可前往醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些藥物進(jìn)行催乳。