孕期一般指的是妊娠期，妊娠期增重應(yīng)按照孕前進(jìn)行計算。

孕婦在妊娠期間應(yīng)合理安排飲食，保證營養(yǎng)均衡的同時也要控制體重，以此降低出現(xiàn)妊娠高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險。整個妊娠期體重增長10-15公斤屬于正常現(xiàn)象，體重增長過多、過快，均容易影響自身及胎兒健康。由于妊娠初期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)會引起食欲不振、嘔吐等情況，體重會出現(xiàn)迅速下降的現(xiàn)象，因此妊娠增重按照孕前體重計算較為準(zhǔn)確，也就是早孕反應(yīng)前的體重，能更好地反應(yīng)妊娠期體重增長的情況。為了給胎兒提供充足的營養(yǎng)，孕婦應(yīng)適量食用富含蛋白質(zhì)、維生素等食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等，并且適當(dāng)補充鐵、鈣等微量元素，以免營養(yǎng)攝入不足，影響胎兒正常發(fā)育。正常情況下，妊娠中期、晚期體重增長會比較快，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重明顯超重，可以通過少吃多餐、增加適量運動的方式控制體重增長。

妊娠期間，孕婦還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理休息，保持樂觀心態(tài)，避免精神過于緊張，以免影響胎兒正常發(fā)育。