孕39周并沒(méi)有快速發(fā)動(dòng)的技巧，但可以采用適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、刺激乳頭、藥物催產(chǎn)等方式輔助發(fā)動(dòng)。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕39周屬于孕晚期，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)子宮收縮，從而更快發(fā)動(dòng)生產(chǎn)。比如適當(dāng)散步、坐瑜伽球、緩爬樓梯等方式，都有助于鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力，促進(jìn)胎兒入盆以及軟化宮頸。期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、刺激乳頭

孕婦可以用溫濕的毛巾對(duì)乳頭部位揉搓，建議在早、中、晚各揉搓刺激乳頭，可以促使身體分泌天然的催產(chǎn)素。但需注意不可用力過(guò)度，防止搓傷乳頭。

3、藥物催產(chǎn)

如果孕婦遇到特殊情況，需要提前發(fā)動(dòng)，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑采用催產(chǎn)素、宮頸放藥來(lái)促進(jìn)子宮收縮、加速宮口擴(kuò)張，進(jìn)而加快產(chǎn)程。

此外，還可以通過(guò)人工破水等方式促進(jìn)分娩，期間保持良好的心態(tài)，避免焦慮，做好待產(chǎn)準(zhǔn)備。