刷牙用軟毛還是硬毛好需要根據(jù)自身情況來決定，如果是健康牙齦，一般選擇軟毛牙刷比較好，如果本身存在牙齒疾病，建議選擇硬毛牙刷刷牙比較好。

1、軟毛牙刷好

通常情況下，小頭、軟毛的牙刷，更有利于清潔和保護(hù)牙齒，如果本身不存在牙齒方面的疾病，可以選擇軟毛牙刷刷牙。因為軟毛牙刷在刷牙的過程中，不會對牙釉質(zhì)造成傷害，且能夠與牙齒親密地摩擦，有利于去除牙齒以及牙縫里的各種食物殘渣和菌斑。

2、硬毛牙刷好

牙齒表面覆蓋著一層牙釉質(zhì)，呈透明或者半透明狀態(tài)，如果發(fā)生外源性色素沉積、牙石、牙垢附著，則會導(dǎo)致牙齒顏色發(fā)黑或者是發(fā)黃。這種情況下，建議選擇硬毛牙刷刷牙，其較硬的牙刷材質(zhì)有利于刷去牙齒表面附著的牙漬和食物，以免導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步加重。

此外，如果因選擇的牙刷不正確或者刷牙的方式不當(dāng)，誘發(fā)牙齒出現(xiàn)疼痛、出血等不適，需要及時就醫(yī)做詳細(xì)診斷。